Панические атаки

пятница, 20 февраля 2009

16:03

Psycho Mantis.

В шесть часов утра моя социофобия еще сладко спит вместе с мозгом несмотря на толкучку в общественном транспорте. Я предпочитаю ездить стоя, так как сидя не знаю куда деть глаза, начинаю нервничать и желаю скорее выйти из чертова вагона или автобуса. Даже стоя я задираю глаза наверх, невольно вчитываясь в рекламы или рассматривая потолок, ничего не могу с собой поделать. Сегодня чувство тревоги почти не беспокоило, был скорее дискомфорт; длинный путь в закрытом помещении с людьми для меня утомителен, я бы предпочел добраться пешком, но, к сожалению, пол-Москвы на ногах не пересечешь в отведенное время. Последний сильный приступ паники случился недавно в поликлинике, когда в небольшом квадратном коридорчике, где друг напротив друга сидели человек пять-шесть, в том числе я. Был вечер, в коридоре ярко светил свет, люди читали или игрались с телефонами, кто-то тупо смотрел в пол. Я не люблю таких, потому что мне всегда кажется, что от скуки они смотрят на меня. На людях у меня всегда неосознанно напрягаются мышцы лица, его словно сковывает в параличе. Поэтому находясь среди людей я всегда стараюсь расслабить одну за одной мышцы лица, чтобы не вызывать слишком много внимания, но не всегда успешно. Я начинаю думать о чем угодно, лишь бы отвлечься от мучительного чувства ожидания и параноидальной мысли, что на меня все смотрят, хотя я знаю, что это не так. Приступ часто начинается неожиданно, без всякой на то причины. Внутри начинает все сжиматься, сердце бухает внутри, словно ударяясь о внутренности, внутри поселяется иррациональное чувство ужаса, вызывающее желание просто провалиться в пол или убежать в укромное место, чтобы успокоиться. Но так как разум понимает неадекватность ситуации, то приказывает находиться на месте и не вызывать подозрений, замаскировать полный ужаса взгляд и зафиксировать его, распрямиться и сделать невозмутимое лицо. Такие минуты кошмара кажутся вечностью, особенно в очереди или в общественном транспорте. Некоторые теряют от волнения сознание, поэтому предпочитают выходить на улицу только ночью, когда почти никого нет. В тот раз я схватил свой телефон и начал судорожно набирать сообщение, мучительно соображая кому и что послать, чтобы отвлечься и переключиться. Полегчало, а потом подошла моя очередь. Так счастливо я не чувствовал себя давно, особенно когда выходил из кабинета и направился домой.

@темы: обыденное